Diario de melissa_gvra, 20 ago. 20

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Cuéntenme cuántas calorías de las recomendadas suelen comer? O casi siempre llegan a completar su IDR ?

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2020:

546 kcal

Grasa: 8,78g | Prot: 57,10g | Carbh: 59,94g. Desayuno: La Virginia Café Molido. Almuerzo: Tomate de Árbol, Brócoli, Huevo Duro, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Manzana. Pasa Bocas / Otros: Mate Amargo. más...

1445 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

hola! en mi caso consumo entre el 80/90% de mi IDR. Salvo los días que me doy algún "permitido" que llego a completarlo o a veces pasarme un poquito

20 ago. 20 por el miembro: boredlu


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