Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 26,12g | Prot: 73,61g | Carbh: 78,20g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Cena: Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Yellow Summer Squash, Spinach, Butter, Regular Beer, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Carrots, Nestle Eskimo Pie. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 37 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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