|
сегодня не естся совсем, все болит , нога не ходит , пусть будет сегодня дефицит, а потом посмотрим.
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 69,66g | Prot: 65,46g | Carbh: 194,98g.
Desayuno: Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Активия Йогурт Натуральный. Almuerzo: Компот без Сахара, Ячневая Каша, Подлива, Печень Говяжья, Щи. Cena: Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Сосиски. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Сыр Финский, Ржаной Хлеб, Фруктовый Сад Томатный Сок. más...
|
|
2495 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
peso estable
|