Diario de PelinÖnal, 20 ago. 20

Bence sunumunuz güzel olmuş sunum işini asla beceremiyorum sanırım bunla ilgili bir eğitim almalıyım 😅😅😅 

Çok teşekkür ediyorum :) Laf aramızda ben de ilk defa düzgün bir tabak hazırladım 😅 O açlıkla tabağa yemekleri dümdüz koymak bile sunum sayılır bence. Eminim sizin sunumlarınız da güzeldir ♡ 

Teşekkürler. Ya üşenip dümdüz koyuyorum ya da çok acıkmış oluyorum 😅😅 

311 kalori nerelerden yazar mısınız acaba çünkü ben bundan çok daha fazla yiyorum benimki anca 350 falan oluyor  

2 haşlanmış yumurta (155kal) 2 ceviz (52kal) 30 gram Namet Hindi füme (28kal) Maydonoz (9kal) 1 orta boy domates (22kal) 1 salatalık kabuklu (45kal) Normalde peynir de yiyorum bugün yemedim ondan az çıktı, peynir çok kalorili bir şey bildiğiniz gibi. 

ben domates salatalığı falan girmiyorum sanırım ondan :d 

bence 175 kalori 

merhaba günlük kaç kalori alıyorsunuz😊 

Görmemişiim kusuruma bakmayın. 1700 almam gereken kalori, kilo vermek için yaklaşık 1200 - 1400 arası almaya çalışıyorum 🌸