Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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809 kcal
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Grasa: 31,38g | Prot: 42,66g | Carbh: 91,36g.
Almuerzo: Kismis (tanpa Biji), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, ABC Saus Sambal , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur, Quaker Instant Oatmeal, Martabak Telur. Cena: Siomay, Bakso Daging Sapi, Kismis (tanpa Biji). más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
TRX - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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