Semangat kk, semuanya butuh proses. Nanti juga akan terlihat perubahannya secara perlahan.
19 ago. 20 por el miembro: Aura Safa
|
Semangat ya kak, jangan pernah nyerah, karna kalo nyerah kita gabakal sampai ke tujuankita 🥰🥰🥰
20 ago. 20 por el miembro: binaberry
|
20 ago. 20 por el miembro: nadinsalfa
|
Semangatt ya kakak. Jangan nyerahh, kita semua sama kokk. Kadang mau nyerah dan berenti, tapi sayang kak semua yang udah dilaluin ini, yang udah dilaluin kakak selama 2 bulan ini. Kalo capek bisa istirahat dulu🙂 Karena perjalanan kita masih panjang. Aku inget quotes ini "Selama kamu belum menyerah kamu belum tentu gagal, tetapi kalo kamu sudah menyerah maka dapat dipastikan kalo kamu sudah gagal" You can do it sist ☺️ Semangatt!!!
20 ago. 20 por el miembro: Andina A
|
aku uda 3 bulan gamakan nasi . aku ganti pakai ubi dan singkong . kemarin ibu bikin nasi kuning nyoba satu sendok . rasanya aneh . wkakaka
20 ago. 20 por el miembro: JEKEOOW
|
cobain Debm ato diet keto kak . tokcer deh
20 ago. 20 por el miembro: JEKEOOW
|
Jangan membandingkan diri sendiri sama orang lain. Yang penting dijalani aja nnti pasti membuahkan hasil. Semangatss 💪, you can do it!
20 ago. 20 por el miembro: hyuneebaek
|
coba kakak makannya agak dikurangi dari BMR ya.. misal saya BMRnya 1500, saya makan sehari 1200 kalori saja.. agak cepet ni sehari bisa turun beberapa ons..
20 ago. 20 por el miembro: Diyah Eskha
|
diet kaga ada yg cepet , progress keliatan besar pas 6 bulan - 1 tahun diet baru kerasa
20 ago. 20 por el miembro: nvryFITNESS
|
@diyah gak boleh makan dibawah BMR katanya, makan dipas BMR itu udh bener, walaupun harusnya diatasnya BMR lagi dikit. nanti organ malah gak berfungsi dengan baik kalo di bawah BMR
20 ago. 20 por el miembro: sayyidaazzahra26
|
jangan ikutin saran buat makan di bawah bmr kak, hasil diet tuh bakal keliatan setelah 3 bulan lebih. ayo jangan nyerah yaa, ibaratnya skrg tuh lagi minta maaf sama badan karna sebelum2nya makan berlebihan dan makanan ga sehat. ayoo pasti bisa, banyak kok temen temennya di sini
20 ago. 20 por el miembro: swastikasukmaa
|
semangat kak.. aku 3 bulan aja turun 4 kg doang wkwk.. dibuat santuy aja.. tapi kedepannya mau lebih disiplin lagi sih.. Semangat!! yok berjuang bersama #salam_sehat
20 ago. 20 por el miembro: fay_granger
|
iya yah ka bener pdhal aku makan suka dibawah rata rata kebutuhan kalori tapi turunnya lama
20 ago. 20 por el miembro: Non eghiza
|
21 ago. 20 por el miembro: ayu2626
|
ayo. semangat dong.. aku juga sebulan baru turun 1 kg..
21 ago. 20 por el miembro: esri kristiana
|
dibarengi jalan santai mba minimal 30 menit..
21 ago. 20 por el miembro: oshbethsim
|
21 ago. 20 por el miembro: milutpurwanti
|
21 ago. 20 por el miembro: Reggiabatarii
|