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kamis pagi siap ...
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 53,46g | Prot: 111,45g | Carbh: 129,25g.
Desayuno: Emping Melinjo, Soto Ayam, Pepaya, Evolene Isolene, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Putih Telur Matang, Soto Ayam. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam, Lontong, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Evolene Isolene, Kelapa, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pringles Potato Chips, Semangka. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m irfan h a
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