Diario de kurichev, 19 ago. 20

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3 semanas de OMAD con ceto y ayunos varios! Ya voy 6.6k y todavía no implementé ejercicos por que soy un vago. La motivación ayuda y algo voy a hacer para mover las carnazas. Haciendo ayunos de 48hs,calculando con tdee calculator y comiendo como un champ

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2020:

2769 kcal

Grasa: 156,43g | Prot: 319,02g | Carbh: 7,80g. Almuerzo: Arcor Puré de Tomate, Tonadita Manteca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cuadril, Finlandia Queso Untable Clasico. más...

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Enfocandome en no comer hasta llenarme y bajar el tenedor es lo qué me estoy esforzando en hacer. No me voy a hacer el superado pero se puede si se empieza a creer en uno y toma las cosas que tiene que hacer con verdad y responsabilidad. Se está siempre a la amenaza de no hacer algo por miedo o inseguridad, sigo batallando eso pero prefiero enfrentarme a esa realidad y no dejar que eso me coma a mi. Gracias por leer esto! Y se qué todos acá pueden y las buenas intenciones dan animos, así que a darle átomos!

19 ago. 20 por el miembro: kurichev

👏

19 ago. 20 por el miembro: _S_o_l_e_

muy buenas sugerencias. el plato se ve muy rico

19 ago. 20 por el miembro: hlgrau1


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