Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2013
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 88,03g | Prot: 163,40g | Carbh: 59,14g.
Desayuno: Ovo Frito, Gomes da Costa Sardinhas com Óleo. Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife de Fígado, Costa Sul Kani Kama. Cena: Queijo Coalho, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Carne de Sol. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Lebom Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Quatá Queijo de Coalho. más...
|
|
3042 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de WallaceJr
|