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John10251
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19 ago. 20
Diario de John10251, 19 ago. 20
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Today is unusual because there are no changes in body fat and weight. That happens only a few times a year. Yesterday I ate barely under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. BF% unchanged...
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 19 agosto 2020:
1440 kcal
Grasa: 60,90g | Prot: 101,16g | Carbh: 121,80g.
Desayuno:
Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Sam's Choice Whole Wheat Pocket Pita, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions.
Cena:
Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Jasmine Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Jiffy Cornbread.
Pasa Bocas / Otros:
Sweet Cherries.
más...
peso estable
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Comentarios
It's called consistent effort!
20 ago. 20 por el miembro:
HCB
Thanks HCB!!!
20 ago. 20 por el miembro:
John10251
Perfect balance❣️
20 ago. 20 por el miembro:
moopie321
Nice to see John!!
21 ago. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
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