Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3315 kcal
|
Grasa: 99,54g | Prot: 248,82g | Carbh: 355,01g.
Desayuno: Вода, Каждый День Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almuerzo: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Нектарин, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. más...
|
|
3205 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, прогулка - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 17 horas, Массонабор-1,000 - 1 hora, NEAT - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|