Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 76,29g | Prot: 52,54g | Carbh: 213,56g.
Desayuno: Kraft Singles, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel Dimasak, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Cena: Tumis Kangkung, Bakwan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Wong Coco Pudding . más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de monikarusandi
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