Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 55,08g | Carbh: 210,66g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Blue Hill Bay Smoked Whitefish, Smith's Hot Dogs, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Corn On The Cob with Butter, Green String Beans, Regular Beer, Butter, Boneheads Grilled Mahi Mahi. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Chocolate Chip Cookie. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 39 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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