Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 30,01g | Prot: 42,12g | Carbh: 136,75g.
Desayuno: Dimes %100 Elma Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Simit, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Fırında Mücver, Tulum Peyniri, Simit. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Sütlaç, Şeftali, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1027 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Pasar la Aspiradora - 40 minutos, Cardio - 47 minutos, Apple Health - 16 horas y 53 minutos. más...
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peso estable
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