Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 58,19g | Prot: 131,10g | Carbh: 191,57g.
Desayuno: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Now Foods Psyllium Husk Powder, Alpen All Natural Muesli No Sugar Added, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Bananas, Plain Yogurt. Almuerzo: Avocados, Chicken Breast, Wegmans Baby White Potatoes, Pesto Sauce, Beets, Celery, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Cena: Golden Corral Brussels Sprouts, Green Giant Sweet Peas, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Publix Onions, Zucchini, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Garlic, Fried Egg. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Cappuccino, Croissant. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ver TV - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Visperah
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