Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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642 kcal
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Grasa: 24,02g | Prot: 50,66g | Carbh: 60,28g.
Almuerzo: Frutos da Terra Gergelim Preto, Sementes de Linhaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Broa de Fubá, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Água de Coco, Iogurte Natural, Mamão Formosa, Morangos. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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