wow. selamat kak... duh pengen.... gmn pola diet nya kak? olahraganya gmn kak?
17 ago. 20 por el miembro: ritaayu
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wih selamatka, seminggu berapa kali olahraga ka?
17 ago. 20 por el miembro: tiaamelia16
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17 ago. 20 por el miembro: diyahutari
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Itu setaun dong kak dietnya?
17 ago. 20 por el miembro: sofiesaraswati18
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konsumsi makan brp kalori kak
17 ago. 20 por el miembro: wiwin lexwinau
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17 ago. 20 por el miembro: Amelia Mikhaline
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keren aku stuck trs 😭semangat💪
17 ago. 20 por el miembro: nonkz
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17 ago. 20 por el miembro: hsdwtadinda
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Aku mulai diet dari 18 des 2019, join Fatsecret 25 des 2019, besok genap 8 bulan diet, aku makan di 1400 kkal, olahraga 5 kali seminggu durasi 30 menit, lihat dari youtube, kadang Chloe ting, Pamela Reif, Mad Fit, Eh olahraga Yuk, pokonya ganti - ganti, olahraga pake dumble nya 3 kali seminggu, tapi kuat nya durasi 15 menit, sering nonton ilmu diet nya DietSantuy di youtube, soalnya menurut aku penjelasan nya enak banget dimengerti dan enak dijalanin
17 ago. 20 por el miembro: Agnessagala
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Setiap orang yang menjalani diet pasti pernah stuck, sabar aja karena badan kita lagi adaptasi, biasanya aku kalo stuck langsung intermiten fasting ( diet metode puasa ) kalo gak surplus kalori , nanti balik lagi, tapi ingat terkadang juga bb stuck terjadi kalo kita malah salah hitung kalori, coba aja di cek dulu kalori nya
17 ago. 20 por el miembro: Agnessagala
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jadi kalo bb stuck harus makan lebih banyak dari biasanya dulu ya kak ?
17 ago. 20 por el miembro: qrararara
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wah, 8 bulan yak 😅 memang butuh kesabaran dan konsisten. aku juga start di angka 83 kak 😅 masih panjang perjalanan.
17 ago. 20 por el miembro: okyseptika
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wah pengen bgt kaya kakak 😍
17 ago. 20 por el miembro: tina winarsih
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Ia harus sabar makasih ka motivasinya...
18 ago. 20 por el miembro: nonkz
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Diet santai aku lama banget turun nya tp gk apa asal jgn nambah aja 🙈
18 ago. 20 por el miembro: sofie2011
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Iyaa ak jg ngikutin diet santuy
18 ago. 20 por el miembro: Rehanatul diah
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wah start nya hampir sama ka 😍aku mulai 23agustus 2019 dengan berat 89 sekrang 55 ..btw tb brp ka ?
18 ago. 20 por el miembro: hyunta10
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18 ago. 20 por el miembro: galuhshfra27
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18 ago. 20 por el miembro: Agnessagala
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wahh sama kk..q juga 8 bulan Besok...
18 ago. 20 por el miembro: KHARIS_MUHAMMAD
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