Diario de bismillah otw 41, 17 ago. 20

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hai,kalau ini lewat tl kalian aku mau tips tinggi dong gays.sesuai pengalaman kalian yang berhasil naikin tinggi badan :( Plis jawab, dari kemarin aku nanya ini mulu tapi kalian ga ada jawab:( smpe bolak balik buka fs ga ada yg jawab :( soalnya bb aku udah di Normal jadi mau fokus naikin tinggi badan

46 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2020:

793 kcal

Grasa: 32,08g | Prot: 25,66g | Carbh: 105,55g. Desayuno: Khong Guan Cream Crackers, Unibis Biskuit Marie Susu, HiLo Active Vanilla. Almuerzo: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Uduk. Cena: Pisang. más...

peso estable

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Comentarios

🐾

17 ago. 20 por el miembro: fiskaaaaa

jejak

17 ago. 20 por el miembro: wichan_

jejak~

17 ago. 20 por el miembro: rainbow_potato

Nitip ya kak soalnya problem kita sama :(

17 ago. 20 por el miembro: amalia ihsan

Iya dong sama😭

17 ago. 20 por el miembro: elsazhrr17

minum susu hilo kak dan rajin main skipping

17 ago. 20 por el miembro: Rochma Yuni

Olahraga atletik kak, kalau aku dulu zaman SMP ikut basket sama badminton. Makan makanan yg mengandung kalsium, forfor dan protein juga baik kak. Dulu awal masuk SMP tinggiku udah 155 cm. Genetik juga mempengaruhi sebenernya, tapi asal nutrisi cukup dan rajin olahraga pasti tinggi kok. Semangat😊

17 ago. 20 por el miembro: Rannra

renang, skipping, lari makn makanan sehat 4sehat 5 sempurna.

17 ago. 20 por el miembro: amirul9609

Googling aja kak kl di mari kaga jawab2 😁

17 ago. 20 por el miembro: bsiawcen

Umur berapa? Setauku tergantung umur juga, kalau cewek udah menstruasi tuh tambah tinggi udah susah. Mungkin usia SMP-SMA masih bisa nambah beberapa cm, tp kalau udah 20an tahun mah udah susah bgt nambah tingginya

18 ago. 20 por el miembro: Yosefa Habeahan

18 ago. 20 por el miembro: alviramaya

18 ago. 20 por el miembro: dewihlna23

dulu aku di umur 17 - 19 tahun masih nambah tinggi sekitar 3-4 cm hanya dengan tidur teratur dan gak kurang nutrisi.

18 ago. 20 por el miembro: apadehtau

18 ago. 20 por el miembro: pejuanglowup

samaan, wkwkwk

18 ago. 20 por el miembro: Diegara


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