10:30 🥞ЗАВТРАК ❗606кк❗БЖУ 16/27/75 Тыквенные оладьи: ▪️Тыква 150г ▪️Яйцо 1шт/45г ▪️Мука 25г ▪️Кефир 2,5% 50г Молоко 2.5% в кофе 30г Льняное масло 6г Льняные семечки 1г Малина 70г Сгущенное молоко 1% 15г Мороженое магнат 74г/1 шт Оладушки безумно нежные и вкусные 😍 А вот мороженка подвела 😒 После пробежки зашла в пятеру за трюфельным магнатом, но мороженковые знатоки все разобрали ещё до меня. Оставили мне только с манго в белом шоколаде. Решила попробовать и больше не возьму 😣 Для меня выбор мороженого лда и вообще десертов) - огромная проблема. Выделишь себе в рационе 200кк на него и здесь важно не прогадать. Поэтому беру обычно проверенное мороженое, чтобы быть точно уверенной, что получу удовольствие от него. А вот такие риски с новыми для меня вкусами не люблю 🙈
|
1648 kcal
|
Grasa: 57,99g | Prot: 89,35g | Carbh: 204,43g.
Desayuno: Льняные Семена, Оладьи из тыквы, Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром" , Малина, Магнат Манго Красные Ягоды, Белый Город Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. Almuerzo: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Капуста с курицей 16.08.20, Красный Октябрь Какао Порошок, Северная Долина Молоко 2,5%, Морковные котлеты, Олейна Масло Растительное , Чеснок, Кабачок. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2237 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 2 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zhraken
|