Diario de alagafon, 17 ago. 20

Сырные вафельки на завтрак🧀
Всем плодотворной и теплой недели. У нас сегодня 11 градусов🎅

---

1802 kcal

Grasa: 83,26g | Prot: 105,04g | Carbh: 155,95g.   Desayuno:  Петрушка,  Кофе с Молоком, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Сырные Вафли Пп. Almuerzo:  Травяной Чай (Кроме Ромашки),  Сметана 20%, Папричи Шашлычный Соус,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом Витаминный , Остров Изобилия Салат Морковча,  Куриная Грудка Отварная,  Кабачково-Сливочный Крем-Суп. Cena:  Травяной Чай (Кроме Ромашки), Котлета Домашняя Свинина Говядина,  Оливковое Масло, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Домик в деревне Молоко 3,2%,  Венское Печенье Пп. más...

1774 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...