Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 276,76g | Carbh: 198,91g.
Desayuno: Milsani Magerquark, Edeka Himbeeren, Manako Inulin, YO Himbeere Fruchtsirup, Alesto Kalifornische Mandeln. Almuerzo: Schwarze Oliven, Aldi Kochschinken, Thunfisch, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Cena: Milbona High Protein Pudding Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, GN Laboratories Dairy Whey Milchreis Zimt, Extra Natives Olivenöl, Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras, Aubergine, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. Pasa Bocas / Otros: Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver. más...
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3590 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Compras - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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