Diario de Running Stefan, 17 ago. 20

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Ist nicht wahr.. Ich wiege unter 80 Kg.. Ich fasse es nicht.. Yeah.. Bin abet sehr sehr viel gelaufen die letzten Tage...

79,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2020:

1876 kcal

Grasa: 19,04g | Prot: 203,32g | Carbh: 234,29g. Desayuno: Gut & Günstig Magerquark, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Almuerzo: DM Bio Reiswaffeln Gesalzen. Cena: DM Sportness Eiweiß 50%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Geschnetzeltes aus Hähnchen-Brustfilet . más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

🥳👍

16 ago. 20 por el miembro: Morral

Das ist mein niedrigste Gewicht seit dem ich hier bei FatSecret bin und das ist schon lange.. 😂

17 ago. 20 por el miembro: Running Stefan

Gratuliere 🏆

17 ago. 20 por el miembro: Bunte Teller

Gratuliere! Hast du großartig gemacht! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️👍👍👍🎉🎉🎉

17 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit

Gratuliere, da möchte ich auch noch hin, erstmal unter 80 und dann Richtung 75 wäre supi. Aber gut Ding will Weile. Es ist auch ok wenn ich mich so bei 83 halte.

17 ago. 20 por el miembro: Starkartal

Wunderbar 👍🏼 Klasse Ergebnis. Das freut mich sehr für dich und hoffe, dass du den Rest ebenfalls packst ☺️

17 ago. 20 por el miembro: philbackt


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