Diario de megawati ningsih, 16 ago. 20

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Tepat 2 bulan sudah hehhee masih jauh dari bodygoals wkwkkww semangat hidup sehat hadiahnya bodygoals hehee

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2020:

821 kcal

Grasa: 28,51g | Prot: 46,06g | Carbh: 95,89g. Almuerzo: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Pepes Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel. más...

2516 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Pedaleando - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

kakak makan berapa kalori seharinya?

16 ago. 20 por el miembro: mira rusdiana

test

16 ago. 20 por el miembro: wulaidaz

Makasih semua nya hehehe maap ga bisa jawab satu2 tergantung metabolisme tubuh masing2 kalori diatas 1000 an olahraga sepedaan pagi sore kadang aerobik dirumah klau engga males 😂 Makan ya makan apapun yg dimasak dirumah engga cleenfood tapi emang bener2 udah cut minum2an manis 😂 Aqu juga OCD

16 ago. 20 por el miembro: megawati ningsih

aku udah dm ya kak

16 ago. 20 por el miembro: divaptri_

ka OCD dari jam berapa sampai jam berapa

16 ago. 20 por el miembro: lolipop_muach

keren bngt ka 🤩, pngen kya gtu 😭 tips ka BB aku msih 105 😭

17 ago. 20 por el miembro: tamiyaaa

Tips nya konsisten apa yg udah qmu niatin Semangat ☺

17 ago. 20 por el miembro: megawati ningsih

Semangat kak.aku BB awal 80 sekarang udah 56 masih ada PR 6 kg lagi. Udah sering tergoda ini itu . Huhu sedih. Tapi tetap jangan goyah

20 sep. 20 por el miembro: bundanizam

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