Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2020
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 38,60g | Prot: 82,83g | Carbh: 121,03g.
Desayuno: Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Almuerzo: Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
|
|
1628 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mputdev8
|