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beberapa kali coba diet dan gagal karena pingin instan. now really enjoying every step of progress! you go girl!!
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1439 kcal
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Grasa: 49,71g | Prot: 67,21g | Carbh: 188,24g.
Desayuno: Lemon, Chia Seed, Granola, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yummy Blueberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal, Rempeyek. Almuerzo: Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Durian. más...
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1455 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
ka tb berapa? bb awal sama tujuan sama kayak aku hehe
15 ago. 20 por el miembro: eniwills
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15 ago. 20 por el miembro: rintaratna
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start kita sama dan bb tujuan jg sama 👍✨
berapa lama tuh bs turun 5kg??
16 ago. 20 por el miembro: Chappyy07
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16 ago. 20 por el miembro: widiastuti0609
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aku juga stuck di 57😂 masih byk PR
16 ago. 20 por el miembro: seli rosa
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makan perharinya berapa kalori kak? sama wo nya juga apa
16 ago. 20 por el miembro: dillanvnt1
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Turun 5kg kurleb sebulan lebih.. itu pun ga saklek cleanfood, masih cheating sesekali. Karena busui dan punya baby lgi aktif2 nya, wo pun ga rutin. Seminggu 2-3 kali paling. Semangat terus yaa kita.. semoga sehat selalu..
16 ago. 20 por el miembro: rintaratna
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