Jangan galau dgn naik turunnya angka timbangan harian. wajar. bs krn berat air dan sisa pencernaan. Boleh kok nimbang harian, asal jangan galau krn fluktuasi bb 😁 aku nimbang jg harian, tp skr udah gk baper dengan naik turun hariannya itu. Tapi aku punya jadwal nimbang bulanan yg aku catat, tiap "jendela subur" bulanan nimbang dengan akurat plus ukur semua lingkar2 tubuh. sekalian ngitung ulang bmr dan tdee jg.
jadi.. jangan galau lg ya 😁 ttp semangat.
14 ago. 20 por el miembro:
yussiandini