Diario de tombik.77, 13 ago. 20

Başlangıç kilo:86
Başlangıç tarih: 22/06/2020
Spor başlangıç kilo yaklaşık:76 kg (75.8-75.5)
Spor başlangıç tarih:13/08/2020
Boy:1.59
Ağır sağlam yağ oranı 41.52

---

1255 kcal

Grasa: 46,11g | Prot: 49,43g | Carbh: 167,53g.   Desayuno:  Kuru Üzüm,  Ceviz,  Kuru Hurma. Almuerzo:  Şehriye Çorbası,  Fırında Patates,  Fırında Köfte, Tat Barbunya Pilaki. Cena:  Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru Hurma, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros:  Kuru Hurma. más...