Diario de nur kılınç, 12 ago. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
86,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.    Aún para ir: 11,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2020:
1234 kcal Grasa: 40,10g | Prot: 31,94g | Carbh: 182,89g.   Almuerzo: Nestle Corn Flakes,  Ispanaklı Börek. Cena:  Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros:  Şekersiz Türk Kahvesi,  Bitkisel Çay. más...
2100 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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