Фс, доброе утро 🌿 Забирайте хорошее настроение на день. Взяла сегодня отгул на работе. Чувствую, что нужна разгрузка, поэтому решила провести день сама с собой. Раньше мнп было безумно некомфортно, но теперь, я начинаю полу,ать кайф от одиночества. Надеюсь, это нормальное явление. На завтрак был бутерброд: белый хлеб, яйцо, огурчик, куринное филе; творожок с брусничным слоем (всем рекомендую, творожок плотный и совсем не сладкий, джем с ягодками и кислинкой); чай с мятой и клубникой + немного груши для сладости. Еще мне теперь так нравится делать +- красивую сервировку. Сразу ощущаю себя и шеф-поваром и посетителем ресторана. Сейчас выпью еще одну кружечку чая и пойду погуляю часика 2 до жары. П.с. скажите, пожалуйста, видны ли мои посты? Очень хочется ощутить поддержку и самой ее оказывать, но пока, видно, некому :(
|
1521 kcal
|
Grasa: 61,12g | Prot: 123,56g | Carbh: 105,63g.
Desayuno: Груша, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Искра Творожок с Клубничным Слоем. Almuerzo: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Каждый День Лаваш Армянский, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Chikalab Chika Biscuit Малина. Cena: Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Жареное Яйцо, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. más...
|
|
Comentarios
12 ago. 20 por el miembro: Dinixer
|
Да, посты видны, замечательный завтрак, хорошего вам дня🙈❣️
12 ago. 20 por el miembro: Polya16_09
|
Dinixer, спасибо большое, стараюсь себя радовать 💫
12 ago. 20 por el miembro: sonyavolkova1112
|
Polya16_09, спасибо большое 🐼
12 ago. 20 por el miembro: sonyavolkova1112
|
12 ago. 20 por el miembro: Anzhelika_ezevika
|
Эстетизм очень важен. Тогда вы получаете удовольствие не только от пережёвывания и глотания. И ещё есть важный момент... когда кушаете, уберите и выключите все гаджеты, приветствуется только Музыка высокого класса (классическая) и ешьте не менее 20 минут. Время прям засекайте.
Увидите разницу 👍🏻😊
12 ago. 20 por el miembro: ekkkov
|
ekkov, да, вы правы.
о правиле 20 минут тоже слышала, но пока что не получается :(
12 ago. 20 por el miembro: sonyavolkova1112
|
Frigaylin, спасибо большое 🐞
12 ago. 20 por el miembro: sonyavolkova1112
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sonyavolkova1112
|