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Weight up a bit from bread pudding -- but nothing to worry about.
Be Happy!
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 64,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 111,63g | Prot: 193,95g | Carbh: 87,42g.
Desayuno: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Tillamook Pepper Jack Cheese, Baby Spinach, Great Value Green Olives with Pimento, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Mushrooms, Asparagus, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ranch Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Quest Strawberry Cheesecake, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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