Diario de yuliannni, 11 ago. 20

завтрак - 239 ккал 🥰

🦋 омлет из двух средних яиц без молока и муки, со специями;
🦋 начинка: форель и твёрдый сыр гранде;
🦋 огурчик;
🦋 кофе - самая важная часть😍

---

713 kcal

Grasa: 41,78g | Prot: 55,10g | Carbh: 14,07g.   Desayuno: Огурец (без Кожуры), Комо Сыр Гранде, Премия Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Кофе. Almuerzo: Аквамарин Сайра Тихоокеанская Натуральная, De Luxe Маслины, Премия Форель Слабосоленая, Спаржа (Свежая, Замороженная), Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару), Кокосовое Печенье Пп. Cena: Огурец (без Кожуры), Кокосовое Печенье Пп, Оливковое Масло, Комо Сыр Гранде, Базилик, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, De Luxe Маслины. más...

1404 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...