2 x Sport heute. 1 Std Bauch Beine Po und 1 Stunde Wirbelsäulengymastik mit 1kg Hanteln. Mit Kompressionsstrümpfen. Und ich lebe noch 🤪💪🏻
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904 kcal
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Grasa: 10,93g | Prot: 41,98g | Carbh: 155,43g.
Desayuno: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Cena: Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schokolade, Katjes Tappsy, Arizona Mucho Mango, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille), Meßmer Brennesseltee, Früchtetee. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Aeróbic - 55 minutos, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 9 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Comentarios
10 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Gut gemacht 👍 Ich fühle mit dir muss auch welche tragen und das bei den Temperaturen ganz super 😏
10 ago. 20 por el miembro: [Ajin]
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11 ago. 20 por el miembro: geniesserin2017
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11 ago. 20 por el miembro: Bunte Teller
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11 ago. 20 por el miembro: Gudi60
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11 ago. 20 por el miembro: vonBrugg
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Danke für eure Unterstützung, macht direkt Motivation für den nächsten Sport.
Heute ne Runde aufm dem heimischen Crosstrainer und heute Abend "Fit in den Feierabend" mal sehen was der Kurs so beinhaltet.
11 ago. 20 por el miembro: Minion1990
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