Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 23,70g | Prot: 71,37g | Carbh: 128,95g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Selada Kol, Selada, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Kaldu Ayam, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Telur. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pir Asia, Apel Fuji. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnijuwita
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