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Terimakasih badanku sudah mau berjuang sehat selama 5 bulan ini. masih engga nyangka bisa spt sekarang :)
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1138 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 76,11g | Carbh: 110,45g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bawal, Tahu Bacem, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Pepes Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Terong Balado, Ikan Tongkol, Telur Dadar, Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Sempol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wafer Coklat, Pepaya, Gery Saluut Malkist Coconut. más...
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1486 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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1 a 20 de 41
 Comentarios
09 ago. 20 por el miembro: mffitnes
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olah raga nya apa aja kak..suka bgt lihat body nya kaka..pingin kayak gtu jg 😁
09 ago. 20 por el miembro: FitriHandayani12
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masih makan nasi putih ga kak ?
09 ago. 20 por el miembro: ilma septiani
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09 ago. 20 por el miembro: anjani dwi
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09 ago. 20 por el miembro: Nadi 08
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09 ago. 20 por el miembro: virafiruzia
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09 ago. 20 por el miembro: Disaeka
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09 ago. 20 por el miembro: mii mii 55
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09 ago. 20 por el miembro: BellaKia69
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kak gimana cara nya bikin perut rata? aku bb turun, lingkar pinggang turun tapi perut ga rata wkwkwk
09 ago. 20 por el miembro: inaolviana
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09 ago. 20 por el miembro: edenparkk
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bagi tipsnya dong ka, kok bisa rata kyk gtu
09 ago. 20 por el miembro: ira wahyuningtyas
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09 ago. 20 por el miembro: jo4n
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09 ago. 20 por el miembro: Wibie itu aku
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BB badan awal samaa.. sma2 berjuang yaakkk.. TB nya brp say?
09 ago. 20 por el miembro: deladiba
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09 ago. 20 por el miembro: jikrona
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Olahrga apa kak perutnya rata
09 ago. 20 por el miembro: irawantis
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pengen bgtt punya perut rataa kaya gituu, bagi resepnya kak pleasee
09 ago. 20 por el miembro: octaputri
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Bagus bgt badannya kakkk😭😭😭
09 ago. 20 por el miembro: esterlusiana99
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bagus mbak badannya , semangat semoga sehat selalu :D
09 ago. 20 por el miembro: mohaliyk
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