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ada yang cheatday di hari minggu? aku🙌
yang ada di pikiran aku besok naik ga ya naik ga ya bb nya? makannya ga lewat kalori harian si cuman ga pure bersih gitu makannya.
ada yang pernah merasa bersalah setelah cheatday? sebernya gapapa kok cmn msih khawatir aja wkwk ada yg sama?🙋♀️
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1322 kcal
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Grasa: 38,59g | Prot: 72,97g | Carbh: 167,23g.
Desayuno: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pastel. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Beras, sale pisang gulung. más...
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1404 kcal
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Ejercicio:
Roberta Gym - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
sama kak kdang ngerasa bersalah duhh hari ini makannya ngawur banget
09 ago. 20 por el miembro: Fara Defianti
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sama kak.
tapi ga tau kenapa kalo udah atur pola makan. chatday ga tertarik.
apa karna lagi semangat semangat nya ya
09 ago. 20 por el miembro: ein anggriani
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aku kalo cheatday sih diharusin aja olahraganya. makanya gak terlalu khawatir
09 ago. 20 por el miembro: edwini21
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09 ago. 20 por el miembro: sykhii
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Aku niat cheatday karna lg liburan,tapi ternyata gk cheatday karna msh dibawah defkal😂
09 ago. 20 por el miembro: Fradillq
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aku hari ini cheatday hampir 2000kkal kak
09 ago. 20 por el miembro: lattae
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aq typ hari cheatday,,soalnya makan siang aq los pngen pa ja tak makan,,pagi n sore baru aq cleanfood gt,,,oh ya da lg kalau mau menstruasi uch hawa nya lapar mulu pasti selalu surplus kalori,,,aq g pernah parno ma mkn an,,,da mkn an enak dnikmati ja g usah nyesel
10 ago. 20 por el miembro: megieyasmin
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aku cheatday kalo mau, bisa sebulan sekali, bisa 2kali
10 ago. 20 por el miembro: bodygoalssssss
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aku kalo cheatday ga defkal
10 ago. 20 por el miembro: evitaaaaa123
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bisa sampe 5000 lebih kyknya
10 ago. 20 por el miembro: evitaaaaa123
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Aku ocd. Cheatday tiap hari minggu. Makan bebas gak pake jendela makan. Anehnya hari senin bb nya tetep turun. Entahlah :D Ya emang makannya gak bar bar banget si hehe
10 ago. 20 por el miembro: cherry.blossom_
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