Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2020
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 30,22g | Prot: 91,97g | Carbh: 123,40g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, MEG Keju Slice. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Seleco Nori Original Flavour, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 18 horas. más...
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Perdiendo 23,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnijuwita
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