Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2020
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 41,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 34,99g | Prot: 81,96g | Carbh: 181,78g.
Desayuno: Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Pepaya. Almuerzo: Nasi Putih, Pepaya, Dada Ayam, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Buncis. Cena: Singkong Rebus, Tempe, Kecambah, Buncis, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Kastengel. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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