Diario de Grace_33, 08 ago. 20

dulu makan nasi 2 centong pake ayam aja masih nambah sekarang makan nasi 100 g sama sayur+ikan dikit aja udh kenyang banget.begah diperut,padahal baru mulai diet 1 minggu

---

1423 kcal

Grasa: 46,36g | Prot: 98,50g | Carbh: 154,37g.   Desayuno: Yakult Yakult,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Bakpao. Cena: Ikan Tongkol Goreng,  Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Tempe Goreng,  Petis. más...