Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 45,12g | Prot: 58,17g | Carbh: 110,78g.
Desayuno: Karpuz, Sucuklu Yumurta, Boyoz, Dimes Elma Suyu, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Almuerzo: Karpuz, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Cena: Pişmiş veya Izgara Karides, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Salatası, Deniz Börülcesi, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağlı Barbunya, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Rakı. Pasa Bocas / Otros: Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1048 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 50 minutos, Planchado - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Apple Health - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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