Diario de Joanna Skraburska, 08 ago. 20

Perfil de Joanna Skraburska | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Mozolnie to idzie ale do przodu. Ważne, że nie rośnie. Jestem uzależniona od codziennego ważenia się. Też tak macie? Czy mam zamknąć wagę na klucz?

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2020:

1475 kcal

Grasa: 78,30g | Prot: 64,47g | Carbh: 135,79g. Desayuno: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Jajecznica. Almuerzo: Banan, Zott Jogurt Naturalny. Cena: Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Milka Czekolada Mleczna, Masło, Zielona Fasolka Szparagowa. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

ja sie waze codziennie. wpisuje do exela. on mi liczy z tego tygodniowa srednia i rysuje z niej wykres. nie ma najmniejszego sensu patrzec na wage dzienna bo ona moze skoczyc nawet o kg gdy jesz nawet codzienni identycznie 😉

08 ago. 20 por el miembro: vibo69

btw. przypomnialas mi ze mam wpisac w exela bo zapomnialem 😅 tak wywalone mam na to co waga pokazuje

08 ago. 20 por el miembro: vibo69

Nie umiem obliczyć BTW 😔 to ma być stosunek procentowy?

08 ago. 20 por el miembro: Joanna Skraburska

Dziś mam np 24/45/31

08 ago. 20 por el miembro: Joanna Skraburska

tutaj btw bylo w znaczeniu by the way 😉 a co do makro to jedz mniej wiecej po 25%BW i 50%T

08 ago. 20 por el miembro: vibo69

Dziękuję

08 ago. 20 por el miembro: Joanna Skraburska

👊😉

08 ago. 20 por el miembro: vibo69

Tez tak mam codziennie rano jak wstaję tylko raz wchodzę i sprawdzam i kolejny raz juz inaczej pokaże 😉

10 ago. 20 por el miembro: KalamburyXxx


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Joanna Skraburska

Ver la Historia Completa

Diario de Joanna Skraburska, 08 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Joanna Skraburska