Diario de tombik.77, 08 ago. 20

Perfil de tombik.77 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Kabak detoksunun 3. gününde de 300 gr kayıpla
400+500+300= 1200 gr ile kapattık
Güzel oldu bu 😍😁😁😁
22 Haziranda başladığımdan beri yani başladığımın 48. gününde ise toplam kayıp: 10.1 kg 💖💖💖
Benim kadar saatlerce oturarak çalışmak zorunda olan ve bu yaştaki biri için bence fazlasıyla iyi diye düşünüyorum 👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️

76 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 21,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2020:

809 kcal

Grasa: 41,88g | Prot: 69,68g | Carbh: 39,82g. Desayuno: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Dana Kavurma. Cena: Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

58 Seguidores Apoyo

Comentarios

Inşallah deniz abla hurmaları hazirlayalim

08 ago. 20 por el miembro: filizyusufoglu85

Filizcim hurma diyeti 7 gün acaba kac gününe dayanabileceğiz çok merak ediyorum. Bir firkin var mı 😂😂 ben kabağın 3. Gününde inanılmaz zorlandım 😭😭😭 pes ermedim son gün diye 3. Gün disimi sıktim ama hurma da 7 gün anacım 😁😁😁

08 ago. 20 por el miembro: tombik.77

keşke kabak yerine yumurta yeseydiniz de en azından vücudunuza protein girseydi.

08 ago. 20 por el miembro: alpper9

Bende 7 gün diye düşünmedim pazartesi başlayıp cuma günü bitiririm diye düşünüyorum hurmayı çok sevdiğim halde bende zorlanırım Bismillah diyip başlayalım bakalım psikolojik hareket ederiz birbirimizi motive ederiz

08 ago. 20 por el miembro: filizyusufoglu85

Yedik alper bey

08 ago. 20 por el miembro: filizyusufoglu85

Alpper kabak detoksunda sabah yumurta yeniyor zaten. Iki oyun kabak o da yoğurtlu. Yoğurt da protein zaten. Yani aslında proteinden zengin bir detoks.

08 ago. 20 por el miembro: tombik.77

Filizcim birlikte ben de seviyorum. Güzel oluyor. Bi deniycez bakalım. Ne kadar faydasını görücez. Haberleşelim yine başlama zamanında 😘😘😘

08 ago. 20 por el miembro: tombik.77

Inşallah haberleşelim ben meyvede dahil şeker almıyorum o yüzden ne kadar ertelersem o kadar iyi Belki 3 hafta boyunca 3 er gün olarak yapabiliriz sıkmadan kendimizi

08 ago. 20 por el miembro: filizyusufoglu85

Duruma göre bir plan çıkaralım tatlım 😘😘

08 ago. 20 por el miembro: tombik.77

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tombik.77

Ver la Historia Completa

Diario de tombik.77, 08 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tombik.77