Diario de paologas81, 07 ago. 20

Eri in ottima forma anche prima, adesso sembri addirittura in condizioni pre-gara!😃 Pare che tu non abbia perso nemmeno un grammo di muscolo sinora, però occhio per il futuro... ci sono alcuni che spingono così oltre la definizione, che poi sembrano scheletri con le vene!😉  

Si esprimono molti più pareri sui corpi femminili ma guardando questa foto non ho potuto esimermi dal commentare. Non metto minimamente in dubbio il grande lavoro che hai dovuto fare però, secondo il mio parere personale, essere così tirati serve solo per salire su un eventuale palco. Stavi meglio prima, soprattutto in volto. 

non capisco perché l'espressione "sotto sforzo". potendo scegliere, preferisco il prima. 

Concordo con Lisa, ma grande lavoro! 

Ho fatto lo Screenshot da un video 😂😂 .. Si il muscolo sta rispondendo benissimo gli allenamenti brevi ma intensi senza strafare ovviamente 🙄 . Altrimenti andrei a perdere il muscolo 💪🏻 

@Dario, l’ho visto che ha meno barba ma è anche più sciupato. 7kg in meno, si vedono anche in volto... 

Il bello è che ero rilassato .... ma mentre faccio il video non sto a guardare l’espressione della mia faccia da cazzo 😂😂😂 la conosco già abbastanza bene  

@lisa81 avevo solo la barba 🧔 più lunga 😬😂😂 

@paolo allora tu sei l’unico essere vivente al mondo che se perde 7kg...li perde ovunque tranne che in viso, anzi...a te si accorcia la barba in automatico 🤔se lo dici tu... 

Assolutamente no... hai assolutamente ragione, ho perso un po’ ovunque e la faccia è leggermente più scavata di prima “ perso per modo di dire il muscolo sta aumentato il grasso invece sta sparendo ;ma non vedo quell’esagerazione che vedi tu ?!?! (Dal vivo mi dico che sono ancora più grosso di prima ) ovviamente la foto non rende Al mattino a stomaco vuoto sono 73 alla sera all’ora ci cena 75  

@paolo, tu stai bene ora ma stavi bene anche prima e lo voglio sottolineare. È solo una questione di gusto personale. Questo non toglie nulla al lavoro che hai fatto. 

Grandissimo lavoro complimenti 👍💪 

Dalle foto, sembrano molti meno di 7 i kg persi 

Bellissimo traguardo 

Bravissimo 👏 Ottimo lavoro!!!Continua così e non dare retta a nessuno! 

per me stai bene...fuori gara fino a quando non si vedono troppe vene è ok👍 tra l'altro ho visto che sei stato sempre alto con le kcal...ma quanto è il tuo tdee immagino sia altissimo...😅 hai fatto anche cardio? 

Cavolo che addome, sul serio guardate la faccia? 😂 comunque come caspiterina fate ad avere QUESTI risultati in 2 mesi? Io nemmeno in due anni.. per curiosità per allenamenti brevi ed intensi cosa intendi? Stile biio?! 

A me piace molto, bravo! 

ottimo lavoro. complimenti Paolo. 

Sono partito da una forma orrenda 99 kg ad arrivare ad oggi a 73kg dovrò fare ancora un po’ di modifiche in primissima cosa andare a fare qualche lezione di posin in 2 dovrò acquistare 3/4kg di massa ma sempre belli puliti e vi posso assicurare che non è facile. Allenamenti brevi ma intensi equivale a circuiti con carichi medio alti anche solo dei super set opp 3 set , vi ricordo che ci possono arrivare tutti al mio risultato basta impegnarsi e avere costanza . Io che ho la mia palestre mi rendo subito conto di chi riuscirà nell’impresa opp chi si arrenderà subito. Ora vi propongo la foto del mio cambiamento fino ad ora buona giornata a tutti