Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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309 kcal
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Grasa: 13,73g | Prot: 17,66g | Carbh: 29,52g.
Desayuno: Dukan Bisküvi , Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. Almuerzo: Ayran. Cena: Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Dukan Bisküvi , Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nur kılınç
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