Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 36,77g | Prot: 43,30g | Carbh: 196,57g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: World of Beer Tater Tots, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Samuel Adams Holiday Porter Beer, Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: No Sugar Added Fat Free Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Sadaf Marble Halva. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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