Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2013
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2676 kcal
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Grasa: 83,24g | Prot: 252,01g | Carbh: 242,97g.
Desayuno: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions, Tip Top 9 Grain Pumpkin Seed, Cooked Egg White, Egg Omelette, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almuerzo: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, White Potatoes (Flesh and Skin), Kraft Singles Fat Free, Tip Top 9 Grain Pumpkin Seed, John West Tuna & Onion & Tomato. Cena: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Green String Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Kangaroo Steak. Pasa Bocas / Otros: Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Jalna Berry Fruit Low Fat Yoghurt, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas, Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Jalna Berry Fruit Low Fat Yoghurt, Sanitarium Crunchy Peanut Butter - No Added Sugar or Salt, Raspberries, Mccain Season's Choice Blueberries, MRI Black Powder, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), Vital Strength Total Protein Plus Vanilla. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 49 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mrwalker2u
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