Diario de findaayuf, 06 ago. 20

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bingung nyari protein karena makan dibuatin ortu :)u

Ver Calendario de Dieta, 06 agosto 2020:

1715 kcal

Grasa: 62,65g | Prot: 80,14g | Carbh: 204,48g. Desayuno: Mie Sedaap Mie Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Goreng. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Mie, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Mie, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salad Buah, Salad Buah, Tahu Isi. más...

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Comentarios

biasany ortu kan suka masak ikan/ayam/telur/tahu/tauge dkk. it termasuk protein jg kok kk

06 ago. 20 por el miembro: Afza20

iya kak, makasih atas pencerahannya. lagi bingung mau mencukupi kebutuhan protein 🤣

06 ago. 20 por el miembro: findaayuf


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