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udah 2 minggu gara" tidur skrg gak bisa teratur cuma bentar" jadi gegara sibuk gak bisa turun bb 😭 abis turun bsk nya naik lagi turun lagi naik lagi. dan berkisaran segitu mulu gak ada perkembangan. emg tidur itu penting banget guys
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 49,55g | Prot: 81,84g | Carbh: 174,36g.
Desayuno: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Nasi Putih. Almuerzo: Indonesian Asinan, ABC Kecap Manis, Cabbage , Tahu, Japfa Seafood Lovers Otak Otak Singapore, Broccoli, Cauliflower . Cena: Nasi Putih, Agar agar chia yoghurt, Indonesian Vegetable Asem Soup, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Agar agar chia yoghurt, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Pasa Bocas / Otros: Pastel Mini Isi Abon. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Hal sepele, tapi bisa sangat mengganggu diet ya 🤭
05 ago. 20 por el miembro: Meystra10
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Iyaa pengaruh paling besar malahan
05 ago. 20 por el miembro: ongeee
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