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Carlaollyveira
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05 ago. 20
Diario de Carlaollyveira, 05 ago. 20
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o que comer para manter os carbos mais baixos?
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, 05 agosto 2020:
1169 kcal
Grasa: 55,53g | Prot: 70,04g | Carbh: 105,25g.
Desayuno:
Pastel de Carne, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado.
Almuerzo:
Tomates, Lasanha de Berinjela.
Cena:
Maçã, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Bauducco Torradinha, Tirolez Queijo Parmesão.
Pasa Bocas / Otros:
Yakult Hilline.
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1412 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas.
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Comentarios
vc pode optar por vagem ao invés do feijão, cenoura, beterraba, salada crua em geral e bastante proteína.... o ovo tem sido meu escape
05 ago. 20 por el miembro:
jaques lemes
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