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硬舉37.5kg79下 背部下壓29kg72下
腿部前側27.3kg76下
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 61,59g | Prot: 266,81g | Carbh: 133,04g.
Desayuno: 炒絲瓜, 乾煸四季豆, 豬油, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 全聯 豬後腿肉. Cena: 光泉 無加糖黑豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Pasa Bocas / Otros: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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