Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2496 kcal
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Grasa: 105,39g | Prot: 103,88g | Carbh: 223,91g.
Desayuno: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma, Açúcar, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel, Ameixa Seca, Catarinense Ômega 3. Almuerzo: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Pimenta Preta, Coentro, Abobrinha, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates, Alface, Macarrão com Molho de Carne. Cena: Coentro, Mateus Cebola Roxa, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bimbo Rap10 Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon, Canastra Queijo Minas Meia Cura . Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Sadia Salaminho, Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Magrinha Granola Cacau, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreigolemsky
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